Suplementos alimentar para diabeticos

Suplementos Alimentares – Conheça os Benefícios Adquiridos

Muitas pessoas começam a fazer dietas e a praticar atividades físicas buscando, evidentemente, uma melhor qualidade de vida e boa forma física. E para obterem um resultado mais eficiente, investem em suplementos alimentares.


Esses produtos complementam a dieta e fornecem nutrientes importantes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos. O uso deles é muito comum por praticantes de atividade física e de musculação.
Há diferentes tipos de suplementos.

Os mais conhecidos possuem uma quantidade mínima de gordura. A Albumina, por exemplo, é um que tem alto valor biológico e contribui para o crescimento e regeneração muscular.

Já a Levedura de cerveja aumenta a resistência do corpo e é rico em vitaminas do complexo B, responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental. Existem ainda aqueles remedios para diabetes com ação termogênica, com foco na queima de calorias, redução de peso e definição muscular.

Veja mais sobre Alimentação de Diabéticos: http://diabetesalimentacao.com
Entre os suplementos mais consumidos, está o BCAA (Branched chain amino acids), aminoácidos de cadeia ramificada, valina, leucina e isoleucina, que evitam a fadiga.

A ingestão dessa substância estimula a liberação do GH (um dos hormônios anabólicos), insulina e testosterona. Embora ela seja benéfica, estudos mostram que uma dosagem alta pode reduzir a absorção de água, provocando distúrbios gastrintestinais e elevando a produção de amônia.
Outro produto que ganha destaque é a Creatina.

A degradação do fosfato dessa fórmula regula a capacidade do sistema anaeróbico na produção de energia. Ela pode ser adquirida em alimentos, como as carnes ou produzida de forma endógena pelo fígado, rins e pâncreas, a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina.

A Creatina é mais bem absorvida quando ingerida junto com CHO em líquidos mornos.


É recomendado que você consulte um nutricionista esportivo antes de tomar os suplementos. Esse profissional solicitará exames, com os quais poderá indicar o suplemento mais adequado para sua necessidade.

Suplemento Importado – Saiba Mais Sobre Suas Funções

No Brasil é possível encontrar uma infinidade de marcas de suplemento importado. Como em todo setor, há produtos de boa qualidade e outros com características inferiores.

Alguns até mesmo são clandestinamente comercializados por serem proibidos. Geralmente produtos assim apresentam substâncias impróprias em sua composição. Por isso, antes de iniciar o uso de qualquer tipo de suplemento, é importante consultar orientação profissional sobre o assunto.
Para obter resultados satisfatórios com a prática de exercícios físicos, é necessário que o atleta tenha uma alimentação equilibrada, hábitos saudáveis e períodos de descanso adequados entre os treinos.

Os suplementos alimentares têm a função de complementar uma dieta insuficiente, fornecendo nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos e aminoácidos, com pouca quantidade de gordura.

Os ingredientes termogênicos encontrados nesses tipos de compostos aceleram o metabolismo e transformam calorias em energia, otimizando os resultados dos treinamentos.

O aumentando da massa muscular, da força, a dessintetização do ATP e a hipertrofia dos músculos são alguns dos benefícios obtidos com a ajuda de suplementos alimentares.

Oxyelite Pro – Super termogênico, sensação nos USA.

Gera uma incrível energia e euforia. Extrema definição e queima de gordura.Green Bulge – Super complexo para aumento de força e massa muscular. Grande aumento de resistência, rápida recuperação muscularDhea – Considerado a cápsula sem receita mais vendida nos EUA.

Tido por vários cientistas como a cápsula do rejuvenescimento.Anabol 5 – Complexo anabólico natural.

Alto poder e eficácia no aumento muscular.Dmae – Aumenta o foco mental, melhora o aspecto da pele, tonifica os músculos, melhora o humor e o sono.

Creatina Serum ATP – Alta absorção e alto desempenho. Ideal para aumento de força massa muscular e resistência.Enzima Lactase – Todo natural, indicado para quem têm intolerância à lactose.Whey Protein – Proteina do soro de leite para suprir as necessidades protéicas do corpo.

Whats App Messenger

Atualmente o celular deixou de ser uma ferramenta apenas para conversação, inclusive pesquisas recentes apontam que alguns usuários mandam mais mensagens sms do que falam em seus aparelhos. Por isso, exceder o pacote de mensagens é relativamente fácil.


Todo usuário de celular procura uma maneira de economizar na conta, seja nos minutos falados ou com mensagens sms.

Maneiras de enviar torpedo grátis têm tido grande procura na internet, mas existem outros meios de enviar mensagens de graça que devem ser levados em consideração pelo usuário.

Veja mais sobre: http://www.oqueeisso.blog.br/deu-no-poste-ganhar-lotofacil-100-garantido/
O WhatsApp Messenger é um aplicativo campeão de downloads que promete exatamente isso, enviar torpedos grátis por meio de Wi-Fi ou 3G. No mercado desde 2011 ele já foi mais do que testado e aprovado, angariando uma verdadeira legião de fãs.

Para ser usado entre usuários é preciso que os dois tenham o aplicativo instalado. Além de texto, o WhatsApp envia fotos, vídeos, sons e compartilha a posição em GPS e contatos com outros usuários do aplicativo.
O WhatsApp pode ser classificado como uma mistura de messenger e envio de torpedo grátis. O aplicativo existe para todas as plataformas, podendo ser usado no iPhone, BlackBerry e celulares com os sistemas operacionais Android, Symbian e Windows Phone.
Uma vez baixado e instalado o WhatsApp pode substituir totalmente o seu serviço de SMS, basta que outros usuários também utilizem o aplicativo. Acredite, difícil é encontrar um dono de smartphone sem o app instalado.

Tire suas Dúvidas do WhatsApp

Quer saber o que são aqueles vistos (uns “v” verdes) verdes ao lado das mensagens?

Simples, eles indicam a confirmação da recepção de mensagens. Um visto significa que a mensagem foi enviada para o servidor, dois vistos que ela foi recebida pelo aparelho para o qual você enviou. Mas atenção, não significa que ela foi lida, apenas que já foi recebida.
Tome cuidado com a função de fazer ligações através do WhatsApp. Alguns usuários acham que as ligações feitas através do aplicativo serão grátis, mas esse é apenas uma função para facilitar a vida o usuário, para que ele não precise sair do aplicativo para realizar chamadas. O valor da ligação sai do seu pacote mensal ou cartão pré-pago.
Para tirar outras dúvidas pertinentes, acesse http://www.whatsapp.com/faq/#g1.
Para baixar o WhatsApp para o seu celular acesse: http://www.whatsapp.com/download/
Lembre-se que ele é pago (no iPhone por exemplo custa 0,99 dólares), mas é um preço bem baixo pela economia que pode proporcionar.

Veja também:

Tatuagem feminina Tatuagens femininas

Nunca vimos tantas mulheres tatuadas e tatuadoras como atualmente , isso demonstra o quanto o quesito igualdade evoluiu, está bem longe do ideal, mas evoluiu.

Nos expressamos através de tatuagens delicadas , artísticas, assustadoras. Veremos neste post alguns modelos, falemos sobre as de tema florais :

As tatuagens de flores são as mais pedidas entre as mulheres , elas demonstram a delicadeza feminina .

Assim como cada flor tem a sua peculiaridade , elas desenhadas sobre a pele também tem seus significados, a escolha do tatuado demonstra a sua personalidade,  que gosta , o que acredita.

Tatuagens são para a vida inteira , sei que há os lasers de remoção, mas sabemos que a remoção não é perfeita, é tão dolorida quanto fazer uma tatoo e o preço é super salgado, então antes de decidir em fazer ou não, deve-se levar em conta alguns fatores:

1- Alergias Procure saber se é alérgico a  tinta para a pele,  faça testes, veja sobre as pomadas de cicatrização também, se há algum fator que pode lhe trazer prejuízo na saúde.

2- Se respondeu sim para algum dos itens acima, só com a liberação de seu médico, principalmente o dermatologista.

3- Sua sensibilidade a dor. Eu aguentei tranquilamente, mas não são poucos os casos de quem desiste e vai embora com o desenho pela metade . Vai entender !

4- Suas ambições profissionais. Infelizmente , ainda existe muito preconceito em torno das tatuagens e muitos tatuados são discriminados em seleções de emprego e muitos não assumem cargo público após o teste médico , principalmente se o cargo for Militar. Então se você almeja uma vaga nas Forças Armadas , por exemplo é melhor esperar assumir o cargo .

5- Não fazer por impulso: Muitas pessoas se arrependem por fazerem tatuagens de namorados , maridos, amigos, serviço, marca, personagem favorito … e outros por não terem paciência de pesquisar e fazer com o primeiro  tatuador que acha e ter um desenho feio na pele , mostrando a todo tempo a besteira que foi feita. Guia de remoção de tatuagem: clique aqui

Dito isso, as tatuagens são expressões artísticas, onde a tela é você. Quando estiverem bem velhinhas, olharão aquele desenho e várias lembranças surgirão , um desenho bem feito faz bem para a autoestima , faz você superar o medo e a dor, o faz mais confiante. Cada um tem o seu motivo para fazer e se vocês já estão decididas , espero que os desenhos abaixo lhe ajudem e escolher a tattoo ideal .

    • Árvores e flores:
    • Corujas:
    • Dragão:
    • Variadas:
    • A minha:

Essa é a primeira parte sobre tatuagens devido aos vários modelos, dúvidas, exemplos , que podem surgir ao ler a matéria.

Semana que vem veremos mais exemplos e se alguma leitora postar algum pedido ou dúvida no facebook , colocaremos aqui.

Gostaria da participação de vocês, enviem as suas tattoos, indiquem seus tatuadores, mostrem às outras deusas a beleza da arte que colocou em seu corpo.

Não deixem de curtir, comentar , seguir o blog no face, instagram e facebook. Beijinhos !

Se você quiser remover tatuagens: http://www.rosivanamaral.com.br/guia-remocao-de-tatuagem-natural-sem-laser/

Dicas para aliviar o estresse (Dica)

O estresse (stress) é o pior inimigo dos tempos modernos. A sociedade acelerada e cheia de responsabilidades em que vivemos cobra um preço alto aos nossos nervos.

Insônia, problemas de peso, ansiedade, hipertensão e tantos outros males muitas vezes são conseqüência, e não causa, dos seus problemas.

Sabemos que não é possível eliminar completamente o estresse, até porque não podemos controlar todas as coisas que acontecem ao nosso redor.

Mas podemos ajudar de algumas maneiras a nossa mente e corpo a reagir aos vários problemas que aparecem. Seguem algumas dicas para você tentar melhorar a sua saúde e bem estar no mundo tenso de hoje em dia.

1 – Dormir

Dormir faz um bem danado. Não é “coisa de preguiçoso”, como muitos dizem. Durante o sono, o cérebro relaxa e repõe suas energias. De repente, o problema que parecia sem solução torna-se simples depois de uma boa soneca. Só não use isso como desculpa para dormir em excesso!

2 – Alimentação Saudável

Uma dieta baseada em frutas, vegetais, legumes e carnes brancas é o ideal, mas nem sempre possível. Melhor ainda seria se pudesse fazer um plano Detox: http://www.sarah-hebert.com/plano-detox-funciona-mesmo-depoimentos-preco/

Evite pelo menos aqueles lanches rápidos de fast food e tente comer alimentos nutritivos. O que você come pode alterar o seu humor. Tome o cafezinho como exemplo: se você já estiver nervoso, só vai piorar, pois o café é um baita estimulante.

3 – Vida Social

Fazer e manter bons amigos é essencial para ajudar no nosso dia a dia. Nada como um bom papo e uma boa companhia para a gente se sentir mais leve e despreocupado. Rir é sempre o melhor remédio.

4 – Exercícios Físicos

Exercícios fazem bem a saúde. Ponto final. Só que não se pode exagerar também, pois podem causar prejuízos quando feitos de forma incorreta. Exercitar-se melhora sua saúde física e mental, estimulando a liberação de hormônios benéficos como Serotonina e Endorfinas.

5 – Hobbies e Atividades Relaxantes

Tudo que tirar a sua cabeça das preocupações diárias ajuda (menos assistir televisão. Isso é prática sedentária).

Artes, jardinagem, marcenaria, cursos, atividades ao ar livre, tocar algum instrumento musical, dançar, cantar são todos bons exemplos. Crie ou desenvolva o hobbie que mais tem a sua cara. O único requisito é que a atividade lhe traga prazer e o faça relaxar.

6 – Pense Mais em Você

Essa dica não é para virar um completo egoísta, mas para parar e reservar um tempinho só para você. Faça o que der vontade, sem culpa. Compre aquele presente que você tanto queria, vá à praia, ao parque, viage, vá para um SPA, enfim, algo que você deseja realmente e nunca tem tempo ou coragem de fazer.

7 – Exercite seu Cérebro

O cérebro é o responsável por suas atitudes e tomadas de decisão. Quanto mais atrofiado, pior. Você vai ficar em um beco sem saída muito mais vezes que o necessário quando um problema surgir. Então trate de exercitar sua massa cinzenta.

Leia sempre, estimule o raciocínio fazendo palavras cruzadas, sudoku, quebra-cabeças, ou qualquer outra coisa. Se preferir parta para os jogos de tabuleiro:

xadrez, gamão, até damas serve! Procure sempre alguma atividade para afiar sua mente.

8 – Auto Estima e Confiança

Parece auto ajuda, mas é verdade. Se você não acreditar em você mesmo, quem vai?

Mesmo nas piores quedas, sacuda a poeira e levante. Se precisar pedir desculpas, peça.

Humildade não quer dizer humilhação e o melhor que você pode fazer é acreditar que pode fazer as coisas melhorarem.

9 – Lide Melhor com suas Emoções

Essa é a dica mais difícil. Quando você passa por situações estressantes, a vontade que dá é de explodir e acabamos descontando nossa raiva, irritação e frustração no primeiro que aparece (e nem sempre o culpado).

O melhor a fazer é guardar a emoção por um instante, até a emoção mais forte acalmar um pouco.

Procure guardar essa emoção para si por alguns segundos, minutos, horas ou mesmo dias, até conseguir fazer uma análise mais racional do que está acontecendo.

Se sentir necessidade, faça um diário com o que acontece e como você reage, para comparar progressos – ou insucessos. Se aprimorar como pessoa é a chave para uma vida mais equilibrada.

E lembre-se: exteriorizar suas emoções não significa despejá-las sobre o primeiro que aparecer na sua frente.
10 – Espiritualidade / Paz Interior
A ciência comprova que pessoas espiritualizadas tendem a ser mais saudáveis que pessoas que não crêem em nada.

A prece e principalmente a meditação podem ser poderosas para manter a mente mais tranquila e ajuda a termos a consciência mais serena sobre quem somos, quais são os nossos limites e o que realmente vale alguma coisa nessa vida.